 Zapamiętaj!!!
Depresja jest chorobą, którą się leczy!
Każdy z nas może zachorować!
Depresja ma różne oblicza! To, że ktoś się uśmiecha nie oznacza, że nie doświadcza depresji!
Depresja nie jest powodem do wstydu!
Depresja to nie katar, sama nie minie!
Choć nie jest to łatwe, warto dzielić się swoimi emocjami, przeżywanymi trudnościami, codziennymi wątpliwościami z zaufanymi osobami! Rozejrzyj się wokół siebie, pomyśl, komu ufasz, porozmawiaj, poproś o pomoc!
Nie skazuj samego siebie na samotność w przeżywaniu depresji! Jest wielu ludzi, którzy chcą Cię wspierać w tej drodze!
Bądź uważny, obserwuj samego siebie, swój umysł, ciało i emocje! Poświęć sobie czas na ich zrozumienie, poproś kogoś zaufanego o to, by pomógł Ci w ich zrozumieniu i akceptacji!
Jeśli masz wokół siebie osobę, u której podejrzewasz depresję:
Nie oceniaj, nie krytykuj!
Bądź blisko, wspieraj, okaż swoje zainteresowanie!
Nigdy nie mów: "Weź się w garść!", "Nie przesadzaj!", "Inni mają gorzej!" itp.
Zaproponuj pomoc w znalezieniu profesjonalnego wsparcia!
Czytaj więcej (kategoria: Aktualności, dodano: 23-02-2022, odsłon: 103) |